牛油果风琴鸡胸肉

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健身食谱，我拒绝单调！

鸡胸的用料

鸡胸肉 1块 牛油果 半个
番茄 半个 蒜盐、黑椒碎、蜂蜜 适量
芝士碎、白葡萄酒 适量

鸡胸的做法

牛油果风琴鸡胸肉的做法图解1

步骤1

备料
牛油果风琴鸡胸肉的做法图解2

步骤2

鸡胸肉洗干净沥干水分，用刀切成风琴状（底部不能切断）
牛油果风琴鸡胸肉的做法图解3

步骤3

洒上蒜盐、黑椒碎、白葡萄酒，抹上一层蜂蜜腌一小时，时间允许最好腌一晚
牛油果风琴鸡胸肉的做法图解4

步骤4

牛油果切片
牛油果风琴鸡胸肉的做法图解5

步骤5

番茄切片
牛油果风琴鸡胸肉的做法图解6

步骤6

在鸡胸肉隙缝里塞入一片牛油果一片番茄芝士碎，最后在表面上洒上黑椒碎
牛油果风琴鸡胸肉的做法图解7

步骤7

入烤箱200度中层20分钟，鸡肉熟悉芝士融化即可。
牛油果风琴鸡胸肉的做法图解8

步骤8

牛油果番茄燃爆你味蕾
牛油果风琴鸡胸肉的做法图解9

步骤9

成品
牛油果风琴鸡胸肉的做法图解10

步骤10

成品

鸡胸的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-07-10

©本菜谱的做法由 公仔思乐冰 编写，未经授权不得转载

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