五指毛桃海底椰山药枸杞子排骨汤#新年开运菜,好事自然来#

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在春寒料峭的天气,稍不注意添加衣物和保暖,很容易发生感冒、咳嗽、咽喉不适。用五指毛桃海底椰山药枸杞子炖排骨,不仅增强免疫力,补肾益精,还可以清热生津,润肺止咳。

食材清单

海底椰 100克 排骨 500克
一块 铁棍山药 500克
五指毛桃 100克 枸杞子 适量
食用盐 适量 蘑菇精 适量

烹饪步骤

五指毛桃海底椰山药枸杞子排骨汤#新年开运菜,好事自然来#的做法图解1

步骤1

生姜洗净,切大块;海底椰、五指毛桃用清水洗净备用
五指毛桃海底椰山药枸杞子排骨汤#新年开运菜,好事自然来#的做法图解2

步骤2

排骨剁成小块,用清水洗净备用
五指毛桃海底椰山药枸杞子排骨汤#新年开运菜,好事自然来#的做法图解3

步骤3

铁棍山药去皮,切大块,洗净备用
五指毛桃海底椰山药枸杞子排骨汤#新年开运菜,好事自然来#的做法图解4

步骤4

将所有食材依次放入高压锅内
五指毛桃海底椰山药枸杞子排骨汤#新年开运菜,好事自然来#的做法图解5

步骤5

加入足量的水,水的刻度以没过食材为准
五指毛桃海底椰山药枸杞子排骨汤#新年开运菜,好事自然来#的做法图解6

步骤6

盖上高压锅盖,选择炖排骨按钮,开始炖制排骨汤
五指毛桃海底椰山药枸杞子排骨汤#新年开运菜,好事自然来#的做法图解7

步骤7

大约20-30分钟,听到蜂鸣提示排骨汤炖好,排气孔放气打开锅盖,加入适量的食用盐和蘑菇精搅拌均匀,最后撒上一把枸杞子,盖上锅盖焖一下
五指毛桃海底椰山药枸杞子排骨汤#新年开运菜,好事自然来#的做法图解8

步骤8

一碗香气扑鼻,营养美味的排骨汤就做好了

小贴士

1. 如果是用普通砂锅煲的话就要多放些水,因为煲的过程中会蒸发掉一部分水分 2.海底椰、五指毛桃、山药、枸杞子的用量,自己可以随意调整 3.铁棍山药比普通山药的功效更显著,应选用前者比较好

创建时间:2019-02-10 21:22:46

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