苹果甜甜圈-宝宝辅食

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今天教大家做个简易版的水果甜甜圈，做起来超简单！蘸一下鸡蛋，粘一下面粉，上锅一煎就做好了，简直快手到不可思议，而且百分百成功哟~ 作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。 所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。

苹果甜甜圈的用料

苹果 1个 鸡蛋 1个
面粉 适量 芝麻酱 适

苹果甜甜圈的做法

苹果甜甜圈-宝宝辅食的做法图解1

步骤1

准备食材：苹果1个、鸡蛋1个、面粉适量、芝麻酱适量。
苹果甜甜圈-宝宝辅食的做法图解2

步骤2

将苹果去皮，切成小片。 tips：切片不要竖着切，一定要横着切，这样苹果核正好能在中间。
苹果甜甜圈-宝宝辅食的做法图解3

步骤3

用小模具把苹果核压出来。 tips：如果没有模具，可以找一个瓶盖来压呀~
苹果甜甜圈-宝宝辅食的做法图解4

步骤4

一定要再多嘱咐一下哈，瞧我右下角那个，就是我压苹果核的时候用力过猛，把苹果弄断了！姐妹们要轻轻把苹果核压出来哈~ tips：切好的苹果片如果在外面放置的时间太长容易氧化变黑，可以把切好的苹果先放到清水里泡着，避免氧化~
苹果甜甜圈-宝宝辅食的做法图解5

步骤5

将鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。
苹果甜甜圈-宝宝辅食的做法图解6

步骤6

把面粉倒进小盘子里，准备好蛋液。
苹果甜甜圈-宝宝辅食的做法图解7

步骤7

把苹果片先在蛋液里蘸一蘸。
苹果甜甜圈-宝宝辅食的做法图解8

步骤8

再放进面粉中裹一圈。
苹果甜甜圈-宝宝辅食的做法图解9

步骤9

再进蛋液里蘸一遍。
苹果甜甜圈-宝宝辅食的做法图解10

步骤10

平底锅中刷少许植物油，把苹果片放入，小火煎至成型。
苹果甜甜圈-宝宝辅食的做法图解11

步骤11

翻个面，把两面煎熟，变成金黄色，熟透了就可以出锅啦~
苹果甜甜圈-宝宝辅食的做法图解12

步骤12

别忘了再淋上芝麻酱，吃起来更香浓，撒上黑芝麻点缀，还能帮宝宝补充钙质哟

苹果甜甜圈的烹饪技巧

给宝宝搭配一碗杂粮米粥，早餐好吃又营养~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-02-12

©本菜谱的做法由 宝宝营养辅食 编写，未经授权不得转载

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