#节后清肠大作战#红薯白米粥

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红薯营养均衡丰富,具有养颜排毒、防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。红薯中含有大量的淀粉,食用后会使人产生饱腹感,会减少其他食物的摄入量,因此可达到减肥瘦身的效果。 过节期间吃多大鱼大肉胖三圈儿的,节后来一碗简单的红薯白粥吧,不但排毒养颜,还有减肥功效噢~

食材清单

红薯 200克 大米 200克
清水 1000克

烹饪步骤

#节后清肠大作战#红薯白米粥的做法图解1

步骤1

准备食材
#节后清肠大作战#红薯白米粥的做法图解2

步骤2

首先把大米淘洗干净
#节后清肠大作战#红薯白米粥的做法图解3

步骤3

红薯去皮洗净切小丁,也可以用模具刻出喜欢的花形。
#节后清肠大作战#红薯白米粥的做法图解4

步骤4

锅中倒入清水,放入大米和红薯。开大火煮开后,换小火煮25分钟即可。中间尽量不要翻动,如果非要翻动动作要轻,不要把红薯块弄碎。
#节后清肠大作战#红薯白米粥的做法图解5

步骤5

盛碗开喝喽~
#节后清肠大作战#红薯白米粥的做法图解6

步骤6

成品图
#节后清肠大作战#红薯白米粥的做法图解7

步骤7

成品图
#节后清肠大作战#红薯白米粥的做法图解8

步骤8

开喝吧

小贴士

水的用量根据自己喜欢,爱喝稠的少加些水,爱喝稀得多加些水。简单的节后减肥粥,喜欢的试试吧。

创建时间:2019-02-12 13:31:59

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