芝士蔬菜鸡蛋——宝宝辅食系列
精品
参考月龄:11个月以上
给娃做辅食有时候时间比较紧,想要兼顾美味、营养、颜值,确实要花上不些心思。今天推荐的这款主食就绝对称得上是优秀了!
简单的炒一炒,烤一烤,搭配上宝宝喜欢的水果蔬菜,食物在咀嚼的过程中,可以让宝宝面部和口腔的肌肉得到充分的训练,更有利于宝宝的乳牙发育和语言能力发展。
咀嚼后的食物变得更碎更小,还有利于进入宝宝胃肠道后的消化吸收和利用。宝宝锻炼咀嚼的关键时期,绝对少不了这一餐,再加上一些奶酪,简单蒸一下,瞬间高大上到没朋友啦。
除了这道辅食,柚妈还研究了900多道适合宝宝营养均衡的辅食菜谱,全部放在“一日五餐辅食”这个vx公众号。如果想知道更多营养餐单和喂养知识,快来关注我吧
芝士蔬菜鸡蛋的做法
芝士蔬菜鸡蛋的烹饪技巧
柚妈说:
荷兰豆中有着较为丰富的膳食纤维,可以防止宝宝便秘,有清肠作用。
为保证宝宝优质蛋白的摄入,可每周摄入1~2豆制品,如荷兰豆、豆腐等,但不能天天摄入,以免引起腹胀及消化不良。
在给宝宝吃荷兰豆是一定要把两边的筋都去干净,而且尽量煮的烂一点,宝宝吃起来更易吸收。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2019-02-16
©本菜谱的做法由 粗壮的酸豆角很可疑 编写,未经授权不得转载
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