低脂低卡的手撕杏鲍菇

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春节一过，最想念的就是素菜了。杏鲍菇真是不错的选择，低脂低卡，吃起来却有肉的味道。超好吃的手撕杏鲍菇奉上。

手撕杏鲍菇的用料

杏鲍菇 300克 青椒 2根
大红椒 半个 大蒜 4瓣

手撕杏鲍菇的做法

#节后清肠大作战#低脂低卡的手撕杏鲍菇的做法图解1

步骤1

准备杏鲍菇2根、青椒2根，大红椒半个，大蒜4颗，清水洗净。
#节后清肠大作战#低脂低卡的手撕杏鲍菇的做法图解2

步骤2

青红椒切丝，大蒜拍扁切末。
#节后清肠大作战#低脂低卡的手撕杏鲍菇的做法图解3

步骤3

杏鲍菇用手撕成细条。
#节后清肠大作战#低脂低卡的手撕杏鲍菇的做法图解4

步骤4

杏鲍菇在水中焯水3分钟。
#节后清肠大作战#低脂低卡的手撕杏鲍菇的做法图解5

步骤5

青红椒焯水迅速捞出。
#节后清肠大作战#低脂低卡的手撕杏鲍菇的做法图解6

步骤6

热锅热油，加大蒜爆香。
#节后清肠大作战#低脂低卡的手撕杏鲍菇的做法图解7

步骤7

放青红椒翻炒。
#节后清肠大作战#低脂低卡的手撕杏鲍菇的做法图解8

步骤8

下杏鲍菇炒软。
#节后清肠大作战#低脂低卡的手撕杏鲍菇的做法图解9

步骤9

加2勺生抽，一勺蚝油。
#节后清肠大作战#低脂低卡的手撕杏鲍菇的做法图解10

步骤10

一勺盐。
#节后清肠大作战#低脂低卡的手撕杏鲍菇的做法图解11

步骤11

翻炒均匀即可出锅。
#节后清肠大作战#低脂低卡的手撕杏鲍菇的做法图解12

步骤12

肉肉的感觉，两分钟秒光盘。
#节后清肠大作战#低脂低卡的手撕杏鲍菇的做法图解13

步骤13

非常好吃。
#节后清肠大作战#低脂低卡的手撕杏鲍菇的做法图解14

步骤14

棒棒哒～
#节后清肠大作战#低脂低卡的手撕杏鲍菇的做法图解15

步骤15

成品。

手撕杏鲍菇的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-02-16

©本菜谱的做法由 西蘭 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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