南瓜红枣小米粥

精品
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南瓜的营养价值很高:它富含类胡萝卜素,果胶,矿质元素,氨基酸。 多糖类:多糖是一种非特异性免疫增强剂,能提高机体免疫,促进细胞因子生成,通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。 食疗:解毒,保护胃粘膜,消除致癌物质。 既然南瓜有这么高的营养价值,还不赶快做起来。

南瓜红枣小米粥的用料

小米 100g 南瓜块 200g
红枣 6颗

南瓜红枣小米粥的做法

南瓜红枣小米粥的做法图解1

步骤1

南瓜去皮
南瓜红枣小米粥的做法图解2

步骤2

切块
南瓜红枣小米粥的做法图解3

步骤3

放入洗净小米南瓜红枣,大火烧开后小火煮20分钟左右,锅开立即掀开锅盖,不掀开会溢锅。
南瓜红枣小米粥的做法图解4

步骤4

盛到合适的器皿中,一款养胃生津润燥美容粥就做好了。
南瓜红枣小米粥的做法图解5

步骤5

再配上好吃到爆的南瓜芝士饼,一顿营养早餐就做好了。

南瓜红枣小米粥的烹饪技巧

其实不用上称称的,按照自己家人平时的量放材料就好。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-02-18 15:04:00

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