金牌官烧目鱼
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外酥脆内柔嫩的目鱼肉,清新脆爽的黄瓜块,劲道韧性的木耳冬笋条,鲜美多汁的冬菇片,食材各自的独特风味萦绕着丝丝花生油的清香,带着健康营养又百搭的多力浓香花生油,我们来学一道老少咸宜营养搭配满分色香味俱全的餐桌必备菜肴--金牌官烧目鱼吧!
官烧目鱼的做法
官烧目鱼的烹饪技巧
营养价值方面,花生油富含多种脂肪酸及锌等多种微量元素和维生素E、白藜芦醇等…饱和脂肪酸约占19%,单不饱和脂肪酸约占41%,多不饱和脂肪约占38.4%,其他脂肪酸约占1%…多食花生油可以分解人体内多余的胆固醇形成胆汁酸而排出体外,并且大大降低了血浆中胆固醇的含量。
花生油还含有其他一些微量成分,主要有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等多种对人体有益的元素。
女性朋友若经常食用花生油还可防止皮肤老化,同时可保护血管壁,防止血栓的形成,还有助于预防动脉硬化和冠心病。
为了家人们更幸福健康美好的生活,多食花生油,用多力压榨浓香花生油准没错!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2019-02-19
©本菜谱的做法由 Mi_manchi 编写,未经授权不得转载
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