香草烤红薯条（空气炸锅版）

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红薯，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15％-20％。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。 红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。由于地瓜中含有大量的淀粉，食用以后很容易使人产生饱腹感，从而减少食物的摄入量，因此可达到减肥瘦身的功效。 超级简单的红薯吃法，10几分钟就能搞定，当作主食或者嘴馋的小零食都是不错的选择。

烤薯条的用料

红薯 1个 橄榄油 1汤匙
混合香草 适量 黑胡椒 适量
盐 1小撮

烤薯条的做法

香草烤红薯条（空气炸锅版）的做法图解1

步骤1

红薯洗净
香草烤红薯条（空气炸锅版）的做法图解2

步骤2

去皮切成粗条
香草烤红薯条（空气炸锅版）的做法图解3

步骤3

加入橄榄油、综合香草、盐、黑胡椒
香草烤红薯条（空气炸锅版）的做法图解4

步骤4

直接用手抓匀吧¯\_(ツ)_/¯
香草烤红薯条（空气炸锅版）的做法图解5

步骤5

放入空气炸锅，180度烘烤15分钟，中途取出晃几下，继续烘烤至表面微焦即可
香草烤红薯条（空气炸锅版）的做法图解6

步骤6

成品
香草烤红薯条（空气炸锅版）的做法图解7

步骤7

成品

烤薯条的烹饪技巧

使用烤箱的话，200度20分钟左右
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-02-21

©本菜谱的做法由 尖尖实验室 编写，未经授权不得转载
分类： 烤 小吃 香 一家三口 电器

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