番茄炖鸡胸肉 | Lucky生活美食日记

5.0万 浏览 331 收藏
收藏
Lucky生活美食日记
Lucky生活美食日记
＋ 关注


Lucky生活美食日记 ，每日更新美食菜谱 瘦身何须饿肚子，这么吃瘦身快又养颜，看了都会做

番茄炖鸡胸肉的用料

鸡胸肉 500g 红糖 1块
盐 少许 胡椒粉 少许
番茄酱 少许 蒜 少许
洋葱 半个 番茄 2个
初榨橄榄油 少许

番茄炖鸡胸肉的做法

番茄炖鸡胸肉 | Lucky生活美食日记的做法图解1

步骤1

鸡胸肉，红糖 盐，胡椒粉，番茄酱 蒜、洋葱、番茄、初榨橄榄油 （先用厨房用纸尽量吸收鸡胸肉的水分）
番茄炖鸡胸肉 | Lucky生活美食日记的做法图解2

步骤2

这肉是横切牛羊斜切鸡猪，先把鸡胸肉斜着切成片
番茄炖鸡胸肉 | Lucky生活美食日记的做法图解3

步骤3

撒上少许盐和胡椒，拌匀后腌制30分钟
番茄炖鸡胸肉 | Lucky生活美食日记的做法图解4

步骤4

将大蒜切小片，洋葱切成丁状
番茄炖鸡胸肉 | Lucky生活美食日记的做法图解5

步骤5

番茄切成丁状，热锅后倒入橄榄油
番茄炖鸡胸肉 | Lucky生活美食日记的做法图解6

步骤6

油热后，一片片的把肉放入锅内，煎至肉的两面金黄色后，起锅装盘备用。
番茄炖鸡胸肉 | Lucky生活美食日记的做法图解7

步骤7

热锅后放油，再放入配料大蒜
番茄炖鸡胸肉 | Lucky生活美食日记的做法图解8

步骤8

接着放入切好的洋葱和番茄
番茄炖鸡胸肉 | Lucky生活美食日记的做法图解9

步骤9

倒入小半碗番茄酱，搅拌均匀，炒至出汁为止
番茄炖鸡胸肉 | Lucky生活美食日记的做法图解10

步骤10

出汁后倒入煎过的鸡胸肉，搅拌均匀后，上盖焖10分钟即可
番茄炖鸡胸肉 | Lucky生活美食日记的做法图解11

步骤11

10分钟后，起锅前再放少许盐，然后装盘就做成了。这道菜营养很丰富，可口又送饭，希望朋友们都能爱上它。

番茄炖鸡胸肉的烹饪技巧

切鸡胸肉前，一定要用厨房用纸来吸收肉的水分，尽量干爽，水分多容易粘锅。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-02-23

©本菜谱的做法由 Lucky生活美食日记 编写，未经授权不得转载

番茄炖鸡胸肉的其他做法更多

上传我做的这道菜

番茄炖鸡胸肉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 番茄炖鸡胸肉 | Lucky生活美食日记

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 12 番茄炖鸡胸肉 | Lucky生活美食日记的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活