雪梨炖银耳

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雪梨炖银耳，养颜、润肺，具有清热润肺，清凉止咳的效果，加热过的梨汁含有更大量的抗癌物质—多酚 “梨和加热过的梨汁，都有加速排出体内致癌物质的功能。银耳有清肺、润肺的功效，富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。

雪梨炖银耳的用料

银耳 适量 黄冰糖 适量
雪梨 半个 枸杞 少许
清水 适量

雪梨炖银耳的做法

雪梨炖银耳#初春润燥正当时#的做法图解1

步骤1

先将银耳用温水泡发一个小时左右，直至泡软。
雪梨炖银耳#初春润燥正当时#的做法图解2

步骤2

泡好的银耳倒入锅中，加入适量的水准备煮。
雪梨炖银耳#初春润燥正当时#的做法图解3

步骤3

盖上锅盖大火煮开，大概半个小时左右。
雪梨炖银耳#初春润燥正当时#的做法图解4

步骤4

将梨切成小块。
雪梨炖银耳#初春润燥正当时#的做法图解5

步骤5

将梨倒入银耳中继续煮开。
雪梨炖银耳#初春润燥正当时#的做法图解6

步骤6

大火煮开后转小火煮大概15分钟即可。
雪梨炖银耳#初春润燥正当时#的做法图解7

步骤7

这时候放入适量的冰糖，根据自己口味添加哦。
雪梨炖银耳#初春润燥正当时#的做法图解8

步骤8

将冰糖煮融化后，放入枸杞后即可关火。
雪梨炖银耳#初春润燥正当时#的做法图解9

步骤9

完成。
雪梨炖银耳#初春润燥正当时#的做法图解10

步骤10

美味养生哦。

雪梨炖银耳的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-02-24

©本菜谱的做法由 Alice优优 编写，未经授权不得转载

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