时令水果炒鸡丁－多彩菠萝船

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对于爱下厨的厨娘来说，厨房就是生机勃勃，多彩多姿的天堂。 即使方寸之间，她也能描画一片天堂！ 女子力，小。但，心美！ 她静心给青年以营养，给老人以慰藉…… 女子力，微。但，心强！ 她会让平淡的生活锦上添花，会在你不幸的时候保护你…… ————————————————— 马上到了露腰的季节啦，想忌口，可是又念念不忘吃肉，怎么办？怎么办？ 哈哈，那鸡胸肉就是最好的选择哦！让你过把肉瘾的同时，还能保持棒棒的身材！还搭配时令的水果，营养全面，色彩缤纷灿烂，味道酸甜又可口，给春日的你风光无限哈！✌✌

时令水果炒鸡丁的用料

鸡胸肉 400克 菠萝 150克
草莓 150克 猕猴桃 100克
蚝油 10克 盐 3克
白糖 5克 料酒 5克
生姜 5克 淀粉 3克

时令水果炒鸡丁的做法

#春季食材大比拼#时令水果炒鸡丁－多彩菠萝船的做法图解1

步骤1

当选时令水果，菠萝，草莓，猕猴桃
#春季食材大比拼#时令水果炒鸡丁－多彩菠萝船的做法图解2

步骤2

主材料，鸡松肉。
#春季食材大比拼#时令水果炒鸡丁－多彩菠萝船的做法图解3

步骤3

水果分别切丁备好。 菠萝对半切开后，用刀在菠萝上划出印子，不要太用力划到菠萝底部了。再把菠萝果肉挖出来，留菠萝船。
#春季食材大比拼#时令水果炒鸡丁－多彩菠萝船的做法图解4

步骤4

菠萝用淡盐水先泡着，去掉菠萝的涩味。
#春季食材大比拼#时令水果炒鸡丁－多彩菠萝船的做法图解5

步骤5

鸡松肉切丁后，加入姜丝，蚝油，料酒和淀粉，拌匀后静置半小时。
#春季食材大比拼#时令水果炒鸡丁－多彩菠萝船的做法图解6

步骤6

锅烧热后，加入适量油，放入鸡丁翻炒。
#春季食材大比拼#时令水果炒鸡丁－多彩菠萝船的做法图解7

步骤7

鸡肉炒熟后，加入盐和白糖调味。
#春季食材大比拼#时令水果炒鸡丁－多彩菠萝船的做法图解8

步骤8

再加入水果丁翻炒一下即可，不可过久加热哦！
#春季食材大比拼#时令水果炒鸡丁－多彩菠萝船的做法图解9

步骤9

酸甜可口的水果鸡丁就做好啦！美美的菠萝船，你要不要一起启航呢？

时令水果炒鸡丁的烹饪技巧

1.菠萝要用淡盐水泡，去掉涩味。 2.鸡肉提前腌制入味再入锅炒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-02-26

©本菜谱的做法由 红妆微醉 编写，未经授权不得转载

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