减脂有营养|吞拿鱼芦笋盒子

精品
29.8万 浏览 3766 收藏
收藏
睿生活
睿生活 睿生活
＋ 关注


春天·万物复苏 大地呈现一片绿 |芦笋| 富含叶酸和其他微量元素 对心脑血管和神经健康有利 也是孕妇美食哦

吞拿鱼芦笋盒子的用料

鸡蛋 2个 芦笋 200g
吞拿鱼 1罐 红洋葱 半个
白芸豆 50g 柠檬汁 少许
橄榄油 适量

吞拿鱼芦笋盒子的做法

减脂有营养|吞拿鱼芦笋盒子的做法图解1

步骤1

煮流黄温泉蛋切小块（喜欢熟的就煮熟点）
减脂有营养|吞拿鱼芦笋盒子的做法图解2

步骤2

芦笋，去皮切长段焯熟
减脂有营养|吞拿鱼芦笋盒子的做法图解3

步骤3

✿所有材料置于碗中（鸡蛋最后放）

吞拿鱼芦笋盒子的烹饪技巧

健康餐轻松搞定
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-07

©本菜谱的做法由 睿生活 编写，未经授权不得转载

吞拿鱼芦笋盒子的其他做法更多

上传我做的这道菜

吞拿鱼芦笋盒子的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 减脂有营养|吞拿鱼芦笋盒子

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 4 减脂有营养|吞拿鱼芦笋盒子的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活