杂粮鸡丝粥～

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三月不减肥，四月五月六月七月八月九月十月徒伤悲……这款杂粮粥，可以说是非常低脂低热了.....

鸡丝粥的用料

鸡胸肉 1块 生抽 2汤匙
鸡精 少许 干香菇 两朵
玉米笋 三根 糙米 一勺
燕麦米 一勺 藜麦 两勺
荞麦米 一勺 玉米渣 一勺

鸡丝粥的做法

杂粮鸡丝粥～的做法图解1

步骤1

鸡胸肉焯水以后用手撕成丝～香菇泡发切丁～玉米笋切丁！
杂粮鸡丝粥～的做法图解2

步骤2

各种杂粮配好，用冷水浸泡两小时
杂粮鸡丝粥～的做法图解3

步骤3

倒入香菇和杂粮米，电饭煲用煮粥模式，煮烂后➕鸡丝和玉米笋，稍微一点鸡精和盐。再熬几分钟滚开就好。

鸡丝粥的烹饪技巧

纯杂粮，不加油不加精米。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-07

©本菜谱的做法由 别紧张是朕 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 中国菜 煮 咸 主食

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