不粘锅版|干煸豆豉西兰花有点咸

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今天是女生节哦! 祝大家女生节快乐 送大家一碗西兰花

干煸豆豉西兰花的用料

西兰花 1个 2瓣
蚝油 5克 2克(适量)
小米椒 2个 酱油 5克
豆豉 50克 半碗

干煸豆豉西兰花的做法

#做道好菜,自我宠爱!#不粘锅版|干煸豆豉西兰花有点咸的做法图解1

步骤1

食材大合集
#做道好菜,自我宠爱!#不粘锅版|干煸豆豉西兰花有点咸的做法图解2

步骤2

不加油,直接干煸蒜片和小米椒,建议蒜头切片,比较快出香味
#做道好菜,自我宠爱!#不粘锅版|干煸豆豉西兰花有点咸的做法图解3

步骤3

蒜味出来之后,加入菜花,干煸至略微焦焦
#做道好菜,自我宠爱!#不粘锅版|干煸豆豉西兰花有点咸的做法图解4

步骤4

倒入豆豉和调好的酱汁(酱油5g,蚝油5g,盐适量,小半碗水)
#做道好菜,自我宠爱!#不粘锅版|干煸豆豉西兰花有点咸的做法图解5

步骤5

等酱汁收完就可以起锅啦
#做道好菜,自我宠爱!#不粘锅版|干煸豆豉西兰花有点咸的做法图解6

步骤6

最后煎个太阳蛋就完成啦
#做道好菜,自我宠爱!#不粘锅版|干煸豆豉西兰花有点咸的做法图解7

步骤7

只有菜花的便当
#做道好菜,自我宠爱!#不粘锅版|干煸豆豉西兰花有点咸的做法图解8

步骤8

加了蛋蛋的便当!每一天都要能量满满哦!配上一碗白米饭就可以啦!

干煸豆豉西兰花的烹饪技巧

1.用小火煸菜花哦 2.如果怕炒不熟西兰花可以先焯一遍水 黑暗槽点:手抖盐放多了有点咸,所以叫干煸菜花有点咸,大家如果怕太咸可以先试一下酱汁再放盐哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-03-08

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