自制燕麦米罐头
精品
燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高,其脂肪含量是大米的4倍,其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现,燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚油酸,占全部不饱和脂肪酸的35%~52%,对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效,对中老年人增进体力,延年益寿大有裨益。
当下许多甜品/饮品,还是热销的网红甜品/饮品中,是不是都会发现燕麦米呢?比如燕麦米奶茶,烧仙草中也可以加,放酸奶里也是很棒,非常百搭。
市售的燕麦米罐头虽然价格不贵,但是防腐剂、添加剂等等..当然不如自己制作来的健康放心啦~
燕麦米罐头的做法
燕麦米罐头的烹饪技巧
做好的燕麦米可以分装冷冻保存,吃前取出解冻搭配甜品/饮品就可以了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2019-03-11
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