蜜红豆燕麦粥

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燕麦粥是一道营养丰富易消化的粥品。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，大有裨益，减肥的功效。

燕麦粥的用料

燕麦片 50克 自制蜜红豆 2汤匙

燕麦粥的做法

蜜红豆燕麦粥的做法图解1

步骤1

准备食材
蜜红豆燕麦粥的做法图解2

步骤2

燕麦片放入锅中，加入适量清水
蜜红豆燕麦粥的做法图解3

步骤3

大火煮开后，转小火煮至你喜欢的浓稠度
蜜红豆燕麦粥的做法图解4

步骤4

然后加入蜜红豆
蜜红豆燕麦粥的做法图解5

步骤5

拌匀关火即可
蜜红豆燕麦粥的做法图解6

步骤6

成品
蜜红豆燕麦粥的做法图解7

步骤7

成品

燕麦粥的烹饪技巧

此分量适合一人哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-21

©本菜谱的做法由 尖尖实验室 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 粥 甜 一家三口 煮

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