燕麦水果配酸奶

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快节奏的生活步伐另不少年轻白领上班族没有时间准备早餐，早餐多以快餐草草了结，营养不够均衡。这款燕麦水果配上自制的酸奶，基本满足成人一日水果摄取量，简单几步做出营养，吃出健康。适用于早餐或减肥姑娘们的午餐或下午茶，根据自己喜欢，可随意搭配水果、麦片、坚果等等。

燕麦水果配酸奶的用料

酸奶 200g	燕麦 50g
草莓 3-4个	菠萝、桑甚、橙子适量

燕麦水果配酸奶的做法

步骤1

酸奶可以买现成的，这是自己做的，用酸奶机，前一天晚上做的，次日清晨正好开吃（具体酸奶的制作步骤，可以参考我的酸奶食谱，这个食谱不主要介绍了）

步骤2

今天用到的食材：酸奶200g、燕麦50g、草莓、菠萝、桑甚、橙子适量

步骤3

200g酸奶倒入碗中

步骤4

我喜欢配少量的燕麦，燕麦加在碗的半侧面

步骤5

搭配上自己喜欢的水果或坚果家中正好有桃酥，配着桃酥吃也很香

步骤6

成品

燕麦水果配酸奶的烹饪技巧

1、现做现吃，燕麦浸泡时间久了会软，个人不喜欢吃软的 2、根据个人喜好，可以加些核桃、榛子、葡萄干等坚果或干果 3、如果前一天把所需物料清洗干净，早上5分钟基本就能完成，配上吐司，满满能量早餐 4、酸奶制作流程可以参考我的酸奶食谱
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-21

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分类：甜品下午茶甜西点一人食

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