多汁鸡胸【美味减脂餐】含鸡胸锁水秘密
鸡胸对于健身人群来讲 真的太熟悉了!是每天都会吃到的食材~大家总在抱怨鸡胸怎么这么柴 这么难吃 还不入味儿 每次都是硬着头皮往下咽 吃 久了也烦~
这次肖儿分享给大家这个多汁鸡胸里面会有鸡胸锁水的秘密哦~而且这道菜特别的万能 适合做各种meal prep 或者搭配任何蔬菜来吃!
多汁鸡胸的做法
多汁鸡胸的烹饪技巧
1、热锅热油!一定要热锅热油!迅速锁水!
2、减脂期建议炒菜放油!尤其是女孩子油脂对我们来说太重要了~而且适量的不饱和脂肪酸也会帮我们分解身体的顽固脂肪~它也没有你们想的这么可怕 换个角度它还是你们减脂期的好帮手呢~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2019-03-21
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