香草烤玉米（空气炸锅版）

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我是个超级玉米控，就是没事啃一根那种..前提是要水果玉米，可以生吃的那种！ 这种玉米超级多汁，咬下去会爆汁的口感.. 这款烤玉米，简单粗暴..香草味中带着咸甜的玉米果香...馋哭隔壁小孩了？ 玉米的热量是112大卡（100克可食部分）。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄；玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。营养学会建议每天最好吃50g以上粗粮，减肥期间推荐食用。 偶尔嘴馋，烤上一根，当零食也可以，当主食也不错呀

香草烤玉米的用料

水果玉米 1根 橄榄油 1勺
混合香草 1茶匙 海盐 适量
黑胡椒 适量

香草烤玉米的做法

香草烤玉米（空气炸锅版）的做法图解1

步骤1

粒粒饱满的水果玉米一根
香草烤玉米（空气炸锅版）的做法图解2

步骤2

切成小块
香草烤玉米（空气炸锅版）的做法图解3

步骤3

撒香草、海盐、黑胡椒
香草烤玉米（空气炸锅版）的做法图解4

步骤4

加入橄榄油，拿起来玉米抹一抹，抹均匀
香草烤玉米（空气炸锅版）的做法图解5

步骤5

放入空气炸锅，180度10分钟
香草烤玉米（空气炸锅版）的做法图解6

步骤6

不要烤的太焦哦，表面干燥就可以啦
香草烤玉米（空气炸锅版）的做法图解7

步骤7

成品
香草烤玉米（空气炸锅版）的做法图解8

步骤8

成品

香草烤玉米的烹饪技巧

没有空气炸锅的，就用烤箱200度去烤吧，时间自己摸索
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-22

©本菜谱的做法由 尖尖实验室 编写，未经授权不得转载

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