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食美粥-减肥粥系列|“荠菜小米粥”消除水肿 控制体重 减肥瘦
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荠菜的热量较低，富含膳食纤维。小米是粗粮食材，可以增加饱腹感，控制热量摄入。两者搭配食用，对控制体重有利。
此粥可根据个人口味加入适量的盐
（可盛两碗）
荠菜小米粥的做法
步骤1
小米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。
步骤2
砂锅中加入清水1100ml，大火烧开。放入小米大火烧开，转小火熬煮30分钟。
步骤3
最后放入切好的荠菜，再熬煮5-10分钟即可。荠菜小米粥的烹饪技巧
好粥是熬出来的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2019-03-29
食美粥
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