翠衣火龙果鲜虾沙拉

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胸有成竹1966
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翠衣即西瓜皮，西瓜皮营养十分丰富，含葡萄糖、苹果酸、枸杞碱、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、瓜氨酸、番茄素及丰富的维生素C等，有消炎降压，促进新陈代谢，减少胆固醇沉积的作用。西瓜皮中还含有丰富的纤维素，糖尿病和肥胖症患者都通过吃西瓜皮做成的菜肴可以达到很好的食疗效果。

沙拉的用料

西瓜皮 适量 火龙果 适量
鲜虾 适量 蛋黄酱 适量
青芥辣 适量 柠檬汁 2滴

沙拉的做法

#百变水果花样吃#翠衣火龙果鲜虾沙拉的做法图解1

步骤1

主要食材：西瓜皮、火龙果、鲜虾、蛋黄酱。
#百变水果花样吃#翠衣火龙果鲜虾沙拉的做法图解2

步骤2

蛋黄酱放2粒黄豆粒大小的青芥辣酱搅拌均匀备用。
#百变水果花样吃#翠衣火龙果鲜虾沙拉的做法图解3

步骤3

鲜虾提前煮熟。煮虾时先把水煮开，水里放少许盐、花椒、葱姜，虾颜色变红并且打弯即可捞出来过凉水，沥干水分备用。
#百变水果花样吃#翠衣火龙果鲜虾沙拉的做法图解4

步骤4

把虾壳去掉，剥成虾仁，挑出虾线备用。
#百变水果花样吃#翠衣火龙果鲜虾沙拉的做法图解5

步骤5

火龙果去皮，切成骰子大小的丁。
#百变水果花样吃#翠衣火龙果鲜虾沙拉的做法图解6

步骤6

西瓜皮去外边最硬的壳，保留翠衣，切成骰子大小的丁。
#百变水果花样吃#翠衣火龙果鲜虾沙拉的做法图解7

步骤7

将鲜虾、火龙果、翠衣丁放在一个较大的容器里。
#百变水果花样吃#翠衣火龙果鲜虾沙拉的做法图解8

步骤8

淋入准备好的蛋黄酱。
#百变水果花样吃#翠衣火龙果鲜虾沙拉的做法图解9

步骤9

将它们搅拌均匀。
#百变水果花样吃#翠衣火龙果鲜虾沙拉的做法图解10

步骤10

装入盘中，挤几滴柠檬即可。
#百变水果花样吃#翠衣火龙果鲜虾沙拉的做法图解11

步骤11

成品图。

沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-01

©本菜谱的做法由 胸有成竹1966 编写，未经授权不得转载

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