木瓜红枣蜂蜜银耳汤（瘦身、丰胸、补血、便秘专用）

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木瓜红枣蜂蜜银耳汤（瘦身、丰胸、补血、便秘专用）的用料

青木瓜 半个 大红枣 5颗
银耳 适宜 枸杞 数颗
蜂蜜 适宜

木瓜红枣蜂蜜银耳汤（瘦身、丰胸、补血、便秘专用）的做法

木瓜红枣蜂蜜银耳汤（瘦身、丰胸、补血、便秘专用）的做法图解1

步骤1

1.用开水以刚好淹盖银耳为水位，加盖闷泡银耳一小时。2.将泡好的银耳用清水洗净，并剪去根部撕成小朵。
木瓜红枣蜂蜜银耳汤（瘦身、丰胸、补血、便秘专用）的做法图解2

步骤2

将青木瓜去籽，削皮后切块。
木瓜红枣蜂蜜银耳汤（瘦身、丰胸、补血、便秘专用）的做法图解3

步骤3

将红枣洗净，并划开去核。。
木瓜红枣蜂蜜银耳汤（瘦身、丰胸、补血、便秘专用）的做法图解4

步骤4

清洗枸杞
木瓜红枣蜂蜜银耳汤（瘦身、丰胸、补血、便秘专用）的做法图解5

步骤5

1.以5:1的水量放入银耳、红枣、枸杞并用开水煮沸。2.用汤勺将银耳汤上的杂质清除后转为小火慢炖直到银耳变软，水成浓稠状。3.加入木瓜以小火炖30分钟后起锅。
木瓜红枣蜂蜜银耳汤（瘦身、丰胸、补血、便秘专用）的做法图解6

步骤6

待银耳汤温度低于20°后放入蜂蜜搅拌后食用。

木瓜红枣蜂蜜银耳汤（瘦身、丰胸、补血、便秘专用）的烹饪技巧

注：蜂蜜一定待银耳汤温度低于20°后添加！否则将破坏蜂蜜原有的营养。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-01-25

©本菜谱的做法由 心一很Fighting 编写，未经授权不得转载
分类： 65-79岁 朋友聚餐 一人食 素食者 煮

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