红烧龙利鱼柳

精品
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其实小时候从未见到过有现在市场上卖的这么厚大的龙利鱼,在家里,妈妈只会用它来清蒸,因为蒸太久,且天天吃,自然也就烦腻。这次凭着对小时候的那份情感,还有多年吃各种鱼的菜式,换了一种做法,进行全新的尝试。希望能让大家喜欢。

红烧龙利鱼柳的用料

龙利鱼 一块 西兰花 一棵
两瓣 干葱头 两瓣
海鲜酱 少许 老抽 少许
玉米粉 少许 料酒 少许

红烧龙利鱼柳的做法

红烧龙利鱼柳的做法图解1

步骤1

龙利鱼柳常温解冻并用厨房纸吸干水份,切块,用盐和黑椒粒腌制半小时; 西兰花洗净切朵去茎备用;干葱头、蒜头去皮切片备用。
红烧龙利鱼柳的做法图解2

步骤2

热锅下油七成热,转小火,把鱼片放锅里煎,转中火,这时别翻动鱼柳,可适时转动锅让其受热均匀;这时汤锅放少量水烧开准备煮西兰花。
红烧龙利鱼柳的做法图解3

步骤3

待通透的肉色变白后,关火凉半分钟,把鱼小心翻动,煎另一面,煎好的一面会呈金黄色;汤锅水开后,放入几滴花生油和少许盐,倒入西兰花,搅动几下,别盖锅盖。
红烧龙利鱼柳的做法图解4

步骤4

鱼片侧面看全变白色,且两面都呈金黄色时,倒入少量热水,放入少许海鲜酱提味,把干葱片,蒜片也一起倒入,滴几滴老抽上色,再滴少许料酒,盖上锅盖小火煮三分钟左右。把鱼片装盘,玉米粉加水调成的稀糊倒入锅内收汁,倒在鱼面上。

步骤5

煮好的西兰花摆在鱼的周围一圈。

红烧龙利鱼柳的烹饪技巧

海鲜酱一定要少许,仅为提味用,太多就盖过鱼本身的鲜味了。 最后用玉米粉收汁不是必要步骤,如果汁本来够浓稠,可不必收汁,且先把鱼片摆盘是怕把鱼片弄烂。 加西兰花是为了中和味觉,作个搭配,因为红烧毕竟比清蒸要味更重。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2013-01-25

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