养气补血调节便秘——双耳红枣饮

精品
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木耳有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,还可以调节便秘,因为难消化,就把它打成汁;银耳可以美容养颜,滋阴润肺,俗称穷人的燕窝。配上红枣枸杞,补气补血又调节便秘,早上来一杯,很享受的,呵呵

食材清单

银耳 6克 木耳 6克
红枣 12颗 黑芝麻 20克
枸杞 10颗 红糖 1勺

烹饪步骤

养气补血调节便秘——双耳红枣饮的做法图解1

步骤1

木耳,银耳泡发撕成小朵
养气补血调节便秘——双耳红枣饮的做法图解2

步骤2

红枣去核,切丁
养气补血调节便秘——双耳红枣饮的做法图解3

步骤3

然后取黑芝麻洗净,一起放入豆浆机
养气补血调节便秘——双耳红枣饮的做法图解4

步骤4

二十分钟钟后就可以了,到出来放上枸杞,红糖,就可以了。

小贴士

可以将红糖换做蜂蜜,调节便秘效果特别好。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2013-04-07 08:19:51

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