减肥餐 菠萝炒鸡胸肉

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胖小妈Karen
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好吃，少油

菠萝炒鸡胸肉的用料

鸡胸肉 100克 菠萝 230克
番茄 半个 食用油 10克

菠萝炒鸡胸肉的做法

减肥餐 菠萝炒鸡胸肉的做法图解1

步骤1

半个菠萝切片，冷冻鸡胸肉半块解冻后切片，番茄半个切片。锅里放1-2茶匙食用油，三种材料全扔进去，翻炒三分钟，鸡肉熟了就可以装盘。
减肥餐 菠萝炒鸡胸肉的做法图解2

步骤2

加了菠萝，鸡肉非常嫩！
减肥餐 菠萝炒鸡胸肉的做法图解3

步骤3

菠萝酸软可口，整个菜吃起来很有夏天的味道。清新可口。
减肥餐 菠萝炒鸡胸肉的做法图解4

步骤4

这道菜的卡路里约为330大卡。

菠萝炒鸡胸肉的烹饪技巧

因为油很少，所以三种材料同时下锅煮就可以了。菠萝番茄中的水份可以让鸡肉不会炒煎，炒出来的鸡肉特别嫩，充满菠萝的香气。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-06

©本菜谱的做法由 胖小妈Karen 编写，未经授权不得转载

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