苗条身材好伙伴~~~~~~槟城海滩卷

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对于美食。我追求简单的制作,迸发惊喜的美味. 碳烤芦笋,配红辣椒藜麦 有机的烹饪(食材的搭配,以及烹饪的方式方法) ——————简单健康,创意,yummy

槟城海滩卷的用料

糯米纸 10张 红辣椒 少量
生菜(根据自己喜爱) 3~4把 煮熟的藜麦 1杯
碳烤芦笋 100g 橄榄油 1tsp
鲜榨橙汁 2tsp 芝麻油 1tsp
蜂蜜 2tsp 少许
黑胡椒 少许

槟城海滩卷的做法

苗条身材好伙伴~~~~~~槟城海滩卷的做法图解1

步骤1

1 首先,将芦笋去皮,改刀。 2生菜洗净(成手撕块)。藜麦煮熟(放入小锅,加入少许盐。水没过食材。两指。 3 将出过水的芦笋,(上味,盐和胡椒)。红辣椒去籽,切丝。藜麦放大盘。待凉。
苗条身材好伙伴~~~~~~槟城海滩卷的做法图解2

步骤2

1 将所有的准备好的食材,放在大盆内。加入芝麻油,橙汁。蜂蜜,用打蛋器,混合. 2 随后把准备好的蔬菜,杂粮。混合。搅拌均匀。放置约!2~3分钟后让味道充分融合。
苗条身材好伙伴~~~~~~槟城海滩卷的做法图解3

步骤3

3 在桌上摊开,面皮。(记得摊开之前,抹点油在桌面上。增加粘合力。以及柔润,使得面皮易掀起,不破)放入适量色拉,蔬菜。(如同包春卷般。包裹。
苗条身材好伙伴~~~~~~槟城海滩卷的做法图解4

步骤4

完成。口味清爽,甘甜。营养,丰富。生菜的纤维素,有助于清理肠道,以及代谢杂质~

槟城海滩卷的烹饪技巧

做菜的时候千万别留指甲哟。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2013-05-18

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