美味减肥美白果蔬沙拉

精品
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果蔬沙拉的用料

苹果 1个 雪梨 2个
火龙果 1个 生菜 1颗
黄瓜 半根 木瓜 1个
荔枝 10颗 番石榴 1个
白醋 适量 沙拉酱 适量【以个人口味添加】
橄榄油 3--5小勺 薄荷叶 2--3片
蜂蜜 适量

果蔬沙拉的做法

步骤1

先将生菜洗净,一片一片铺在碗里。

步骤2

将苹果`雪梨切好,用其他的碗装,并放白醋搅拌。【因为苹果和梨容易氧化变色就可以先用白醋抗氧化】

步骤3

将黄瓜切丝,并铺在生菜上面,然后将火龙果等其他的水果切粒。荔枝先不动。

步骤4

将搅拌好的苹果和梨倒入碗内并加入蜂蜜重新搅拌!

步骤5

将其他的切好的水果一并倒入并加入沙拉酱和橄榄油再次搅拌。

步骤6

将荔枝去壳去子并分成几瓣。和准备好的薄荷叶一起放在碗内就可以了!

果蔬沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2013-06-03

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