牛奶鸡蛋燕麦粥

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结婚至今十年，除在香港家和汕头娘家外，这碗牛奶鸡蛋燕麦粥燕麦粥就是我和夫君的早餐啦。坚持食用，的确能够降低胆固醇、降血脂、减肥、预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品呢。

牛奶鸡蛋燕麦粥的用料

燕麦片 200g 奶粉 80g
鸡蛋 1个 滚水 适量

牛奶鸡蛋燕麦粥的做法

牛奶鸡蛋燕麦粥的做法图解1

步骤1

食材：鸡蛋、燕麦片和奶粉。
牛奶鸡蛋燕麦粥的做法图解2

步骤2

将燕麦片和奶粉放入煮锅中。
牛奶鸡蛋燕麦粥的做法图解3

步骤3

倒入适量的滚水，拌匀。
牛奶鸡蛋燕麦粥的做法图解4

步骤4

鸡蛋打入锅中。
牛奶鸡蛋燕麦粥的做法图解5

步骤5

拌匀。
牛奶鸡蛋燕麦粥的做法图解6

步骤6

盖锅盖，大火烧开，煮2分钟。
牛奶鸡蛋燕麦粥的做法图解7

步骤7

即可关火。

牛奶鸡蛋燕麦粥的烹饪技巧

因为燕麦片的膳食纤维含量较高，所以胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、胃底静脉曲张等消化道疾病患者不宜多食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-06-28

©本菜谱的做法由 耕心 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 香 无水印 家常菜 中国菜

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