星空与银河

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红心火龙果果实色泽红艳，营养丰富，含葡萄糖、维生素C和多种矿物质，具有低脂肪、高磷脂、低热量等特点，是瘦身减脂最佳水果之一，还有预防便秘、护肤养颜、降低血糖和血脂等功效。特别适合春季养颜美容、瘦身时食用，它的低热量使你可以放心食用，不怕肉肉上身的。 闲暇时，为自己制作一杯专属的饮品，只为取悦自己，争取做一个快乐、幸福的小女人，也是三五闺蜜聚会时拿手的饮品哦！

火龙果奶昔的用料

红心火龙果 1/4个 蔓越莓干 5g
酸奶 300g 牛奶 50g
朗姆酒 10g

火龙果奶昔的做法

#春季减肥，边吃边瘦#星空与银河的做法图解1

步骤1

蔓越莓干用朗姆酒提前一小时浸泡。
#春季减肥，边吃边瘦#星空与银河的做法图解2

步骤2

红心火龙果切成大块，采用其中一块取出果肉。
#春季减肥，边吃边瘦#星空与银河的做法图解3

步骤3

直接将酸奶倒入料理机中。
#春季减肥，边吃边瘦#星空与银河的做法图解4

步骤4

放入火龙果、蔓越莓。
#春季减肥，边吃边瘦#星空与银河的做法图解5

步骤5

搅打四十秒至浓稠的泥状。
#春季减肥，边吃边瘦#星空与银河的做法图解6

步骤6

倒入杯中。
#春季减肥，边吃边瘦#星空与银河的做法图解7

步骤7

再沿杯壁慢慢倒入冰牛奶，看：是不是很像银河坠落深邃的夜空呐？
#春季减肥，边吃边瘦#星空与银河的做法图解8

步骤8

成品图

火龙果奶昔的烹饪技巧

还可以在饮品中加入蓝莓、桑葚相搭配，口感也不错哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-10

©本菜谱的做法由 简爱美食屋 编写，未经授权不得转载

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