山药藜麦粥

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藜麦，一直以来是减肥的人很喜欢吃的食物，把藜麦和大米，小米，山药一起熬制成粥，特别有营养，而且老人小孩喝这个粥都很不错呢！

山药藜麦粥的用料

藜麦 50克 山药 1段
大米 50克 小米 50克
枸杞 10来粒

山药藜麦粥的做法

#春季减肥，边吃边瘦#山药藜麦粥的做法图解1

步骤1

准备好所有的食材
#春季减肥，边吃边瘦#山药藜麦粥的做法图解2

步骤2

小米淘洗干净，放入电饭锅内胆中
#春季减肥，边吃边瘦#山药藜麦粥的做法图解3

步骤3

大米淘洗干净，放入电饭锅内胆中
#春季减肥，边吃边瘦#山药藜麦粥的做法图解4

步骤4

藜麦淘洗干净，放入电饭锅内胆中
#春季减肥，边吃边瘦#山药藜麦粥的做法图解5

步骤5

加入适量的清水
#春季减肥，边吃边瘦#山药藜麦粥的做法图解6

步骤6

最后把山药切成滚刀块，也放入电饭锅内胆中
#春季减肥，边吃边瘦#山药藜麦粥的做法图解7

步骤7

全部食材已经都放入锅中
#春季减肥，边吃边瘦#山药藜麦粥的做法图解8

步骤8

启动熬粥功能键，大约一个半小时粥就做好了
#春季减肥，边吃边瘦#山药藜麦粥的做法图解9

步骤9

一个半小时之后，倒入洗干净的枸杞，焖五分钟即可食用
#春季减肥，边吃边瘦#山药藜麦粥的做法图解10

步骤10

减肥的仙女不要错过这道粥

山药藜麦粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-12

©本菜谱的做法由 霸道的狮子座 编写，未经授权不得转载

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