凉拌豆腐皮

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俗话说“三月四月不减肥，五月六月徒伤悲”春天减肥餐营养健康又简单，约吧……

凉拌豆腐皮的用料

豆腐皮 300g 盐 适量
生抽 适量 醋 适量
黑豆苗 一小把 黄瓜 一根
胡萝卜 一小根 洋葱 半个
香菜 一颗 香油 少许
辣椒油 少许

凉拌豆腐皮的做法

#春季减肥，边吃边瘦#凉拌豆腐皮的做法图解1

步骤1

食材洗净备用
#春季减肥，边吃边瘦#凉拌豆腐皮的做法图解2

步骤2

切成丝备用
#春季减肥，边吃边瘦#凉拌豆腐皮的做法图解3

步骤3

烧一锅开水，加入少许盐
#春季减肥，边吃边瘦#凉拌豆腐皮的做法图解4

步骤4

加入黑豆苗焯一下捞出沥干备用
#春季减肥，边吃边瘦#凉拌豆腐皮的做法图解5

步骤5

豆腐皮焯水
#春季减肥，边吃边瘦#凉拌豆腐皮的做法图解6

步骤6

捞出沥干水分，倒入大碗中加入黑豆苗
#春季减肥，边吃边瘦#凉拌豆腐皮的做法图解7

步骤7

加入黄瓜丝与胡萝卜丝
#春季减肥，边吃边瘦#凉拌豆腐皮的做法图解8

步骤8

加入洋葱丝
#春季减肥，边吃边瘦#凉拌豆腐皮的做法图解9

步骤9

加入适量的盐
#春季减肥，边吃边瘦#凉拌豆腐皮的做法图解10

步骤10

加入适量的生抽
#春季减肥，边吃边瘦#凉拌豆腐皮的做法图解11

步骤11

加入适量的醋
#春季减肥，边吃边瘦#凉拌豆腐皮的做法图解12

步骤12

加入少许香油
#春季减肥，边吃边瘦#凉拌豆腐皮的做法图解13

步骤13

加入少许自制的辣椒油
#春季减肥，边吃边瘦#凉拌豆腐皮的做法图解14

步骤14

拌匀后加入香菜
#春季减肥，边吃边瘦#凉拌豆腐皮的做法图解15

步骤15

装盘
#春季减肥，边吃边瘦#凉拌豆腐皮的做法图解16

步骤16

健康好吃不长肉

凉拌豆腐皮的烹饪技巧

比较简单，辣椒油不喜辣的可不加噢。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-13

©本菜谱的做法由 石头妈1 编写，未经授权不得转载

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