宝宝辅食·鲜虾土豆泥时蔬肉松饭团

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小小饭团，不失营养～ 米饭，搭配各种菜，做成饭团，可以当做手指食物，抓在手里，宝宝吃起来会不会更有食欲呢～

饭团的用料

鲜虾 5只30g 土豆 30g
胡萝卜 15g 西蓝花 15g
肉松 适量 宝宝米 25g
海苔 1片

饭团的做法

宝宝辅食·鲜虾土豆泥时蔬肉松饭团的做法图解1

步骤1

宝宝米上锅蒸熟； 土豆去皮切片，上锅蒸熟；
宝宝辅食·鲜虾土豆泥时蔬肉松饭团的做法图解2

步骤2

西蓝花冲洗干净，放入水中浸泡一会；西蓝花胡萝卜入水焯水5分钟煮熟，捞出切碎备用； 鲜虾去壳去虾线洗净，切小粒备用； 蒸好的土豆用勺子压成泥；
宝宝辅食·鲜虾土豆泥时蔬肉松饭团的做法图解3

步骤3

米饭快煮好的时候，热锅倒牛油果油，放入虾仁粒翻炒至虾仁熟；
宝宝辅食·鲜虾土豆泥时蔬肉松饭团的做法图解4

步骤4

放入胡萝卜西蓝花翻炒均匀；
宝宝辅食·鲜虾土豆泥时蔬肉松饭团的做法图解5

步骤5

土豆泥、煮好的热腾腾的米饭、虾仁蔬菜、肉松放在碗里，搅拌均匀；
宝宝辅食·鲜虾土豆泥时蔬肉松饭团的做法图解6

步骤6

搅拌均匀；也可以加点虾皮粉调味；
宝宝辅食·鲜虾土豆泥时蔬肉松饭团的做法图解7

步骤7

取适量米饭放入保鲜袋的一角，压挤成三角形；
宝宝辅食·鲜虾土豆泥时蔬肉松饭团的做法图解8

步骤8

把海苔剪成长条形，贴在饭团上即可。
宝宝辅食·鲜虾土豆泥时蔬肉松饭团的做法图解9

步骤9

完成～
宝宝辅食·鲜虾土豆泥时蔬肉松饭团的做法图解10

步骤10

午餐：鲜虾土豆泥时蔬肉松饭团＋丝瓜蛋汤～宝宝很喜欢吃，妥妥光盘～

饭团的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-14

©本菜谱的做法由 大栗mama 编写，未经授权不得转载
分类： 饭 锅具 一人食 主食 午餐

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