清心安神绿豆百合粥

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绿豆百合粥的功效 1.它可以有助于脑的开拓与增加智慧，是健脑益智的佳品呀。 2.对于咳嗽的治疗具有很好的效果，使得咳嗽减轻，也可以起到润肺的作用。 3.可以清热解毒，对于那些心神不定的人也可以起到定神的作用。 4.可以提神醒脑的，对身体各方面的调节都很有好处。

粥的用料

绿豆 50克 大米 50克
冰糖 5块 干百合 少许
纯净水 3碗

粥的做法

#春季减肥，边吃边瘦#清心安神绿豆百合粥的做法图解1

步骤1

准备清心安神的食物，纯净水。
#春季减肥，边吃边瘦#清心安神绿豆百合粥的做法图解2

步骤2

大火煮开，然后转小火炖半小时左右。绿豆很好熟，半个小时就会开花出沙了。
#春季减肥，边吃边瘦#清心安神绿豆百合粥的做法图解3

步骤3

清心安神的绿豆百合粥就可以了。

粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-16

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分类： 早餐 一人食 锅具 粥 午餐

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