四季豆烧腐竹+春天的味道

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吃素可以给身体减少负担，带来很多的好处。素食在体内存留时间相对较短，所含粗纤维可以帮助促进肠蠕动，这样会大大的减轻肠胃的负担，更有利于肠道的健康

四季豆腐腐竹的用料

黑木耳 30克 腐竹 50克
四季豆 150克 红椒 1粒
蚝油 适量 大葱 适量
蒜头 适量 蔬之鲜 适量
芝麻油 适量

四季豆腐腐竹的做法

#精品菜谱挑战赛#四季豆烧腐竹+春天的味道的做法图解1

步骤1

食材准备，提前将木耳，腐竹泡发
#精品菜谱挑战赛#四季豆烧腐竹+春天的味道的做法图解2

步骤2

泡好后取出沥干水分
#精品菜谱挑战赛#四季豆烧腐竹+春天的味道的做法图解3

步骤3

四季豆撕去两侧的豆筋
#精品菜谱挑战赛#四季豆烧腐竹+春天的味道的做法图解4

步骤4

清洗干净
#精品菜谱挑战赛#四季豆烧腐竹+春天的味道的做法图解5

步骤5

红椒，大葱，蒜头切小
#精品菜谱挑战赛#四季豆烧腐竹+春天的味道的做法图解6

步骤6

锅内放开水烧开，放入四季豆，把四季豆焯水至断生捞出
#精品菜谱挑战赛#四季豆烧腐竹+春天的味道的做法图解7

步骤7

切段即可
#精品菜谱挑战赛#四季豆烧腐竹+春天的味道的做法图解8

步骤8

起油锅，将大葱，蒜头爆香
#精品菜谱挑战赛#四季豆烧腐竹+春天的味道的做法图解9

步骤9

依次倒入木耳
#精品菜谱挑战赛#四季豆烧腐竹+春天的味道的做法图解10

步骤10

腐竹
#精品菜谱挑战赛#四季豆烧腐竹+春天的味道的做法图解11

步骤11

快速翻炒
#精品菜谱挑战赛#四季豆烧腐竹+春天的味道的做法图解12

步骤12

加入红椒
#精品菜谱挑战赛#四季豆烧腐竹+春天的味道的做法图解13

步骤13

翻炒
#精品菜谱挑战赛#四季豆烧腐竹+春天的味道的做法图解14

步骤14

加入适量蚝油翻炒均匀
#精品菜谱挑战赛#四季豆烧腐竹+春天的味道的做法图解15

步骤15

最后再倒入四季豆
#精品菜谱挑战赛#四季豆烧腐竹+春天的味道的做法图解16

步骤16

加适量蔬之鲜
#精品菜谱挑战赛#四季豆烧腐竹+春天的味道的做法图解17

步骤17

起锅前滴一点点芝麻油，多彩的春天菜品就做好了
#精品菜谱挑战赛#四季豆烧腐竹+春天的味道的做法图解18

步骤18

成品图
#精品菜谱挑战赛#四季豆烧腐竹+春天的味道的做法图解19

步骤19

成品图

四季豆腐腐竹的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-20

©本菜谱的做法由 皓皓的厨娘 编写，未经授权不得转载

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