减脂早餐—南瓜烤鸡胸

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低脂健康的快手早餐 减肥瘦身必备

南瓜烤鸡胸的用料

南瓜 一块 鸡胸肉 一块
番茄 一个 虾仁 两个

南瓜烤鸡胸的做法

减脂早餐—南瓜烤鸡胸#精品菜谱挑战赛#的做法图解1

步骤1

准备食材
减脂早餐—南瓜烤鸡胸#精品菜谱挑战赛#的做法图解2

步骤2

全部切成均匀大小的方块
减脂早餐—南瓜烤鸡胸#精品菜谱挑战赛#的做法图解3

步骤3

混合均匀放入烤碗
减脂早餐—南瓜烤鸡胸#精品菜谱挑战赛#的做法图解4

步骤4

撒上椒盐调味
减脂早餐—南瓜烤鸡胸#精品菜谱挑战赛#的做法图解5

步骤5

撒上罗勒碎
减脂早餐—南瓜烤鸡胸#精品菜谱挑战赛#的做法图解6

步骤6

略微腌制一下
减脂早餐—南瓜烤鸡胸#精品菜谱挑战赛#的做法图解7

步骤7

烤箱预热180度上下火15分钟左右即可
减脂早餐—南瓜烤鸡胸#精品菜谱挑战赛#的做法图解8

步骤8

番茄的汁水浸入鸡胸，味道清新
减脂早餐—南瓜烤鸡胸#精品菜谱挑战赛#的做法图解9

步骤9

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南瓜烤鸡胸的烹饪技巧

可以前一晚切好食材，保鲜盒密封方冰箱冷场，这样早上只有撒料烤熟就可以了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-21

©本菜谱的做法由 木木木木de健康生活 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 一家三口 下饭菜 午餐 晚餐

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