香脆芝麻海苔

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海苔具有独特的风味和营养价值。它热量低，而且含有大量纤维素，食用少量后即有饱胀感； 海苔中含有多种微量元素，如铁、锌、硒、钙等，这些元素都与人的生理活动有着密切联系，其中铁是人的造血功能必不可少的，锌有助于儿童的智力发育，钙可以使人的骨骼强健，而近年来的研究表明，硒可以防止癌症的产生，增强人体的免疫机能。因此，不管是老年人，还是青年人，食用海苔都能够强身健体、防病治病。

芝麻海苔的用料

海苔片 2片 芝麻 适量
蚝油 半勺 味达美 一勺
蜂蜜 一勺

芝麻海苔的做法

香脆芝麻海苔#精品菜谱挑战赛#的做法图解1

步骤1

蜂蜜一勺
香脆芝麻海苔#精品菜谱挑战赛#的做法图解2

步骤2

味达美一勺
香脆芝麻海苔#精品菜谱挑战赛#的做法图解3

步骤3

蚝油半勺，混合均匀备用
香脆芝麻海苔#精品菜谱挑战赛#的做法图解4

步骤4

取一张海苔片
香脆芝麻海苔#精品菜谱挑战赛#的做法图解5

步骤5

刷满酱汁
香脆芝麻海苔#精品菜谱挑战赛#的做法图解6

步骤6

洒满白芝麻
香脆芝麻海苔#精品菜谱挑战赛#的做法图解7

步骤7

取另一种海苔片同样刷满酱料，覆盖上去
香脆芝麻海苔#精品菜谱挑战赛#的做法图解8

步骤8

用擀面杖来回擀压
香脆芝麻海苔#精品菜谱挑战赛#的做法图解9

步骤9

烤箱预热100度上下15分钟左右即可
香脆芝麻海苔#精品菜谱挑战赛#的做法图解10

步骤10

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芝麻海苔的烹饪技巧

注意观察不要烤糊了呀
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-21

©本菜谱的做法由 木木木木de健康生活 编写，未经授权不得转载
分类： 咸 锅具 香 零食 炒锅

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