精致早餐:西兰花牛肉甜椒沙拉配牛油果面包塔
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每天做一个早餐女王。这两天运动过度,有些疲惫,昨天歇了一天,没有做早餐,去星巴克吃的牛角包配拿铁咖啡。今天这道早餐有些丰盛,配合增肌需求,增加了牛肉,还有抗衰水果蓝莓,以及补充维生素C的柠檬薄荷茶,希望自己的马甲线梦想早日实现。
西兰花牛肉甜椒沙拉配牛油果面包塔的做法
西兰花牛肉甜椒沙拉配牛油果面包塔的烹饪技巧
牛肉片在超市买成品,避免自己切得过厚。牛肉煎熟后建议用吸油纸吸掉多余油脂。沙拉建议放盐、黑胡椒碎、橄榄油调味,可以适当加一些柠檬汁,沙拉酱热量比较高,切记少用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2019-04-23
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