快手早餐杯——给我一分钟,让我好好爱你
很多人和我一样,在好好吃早饭和多睡半个小时之间,绝对选择后者。
随着生活节奏加快,对于很多年轻人来说,总是会忽略早餐。经过一晚上的长时间睡眠,身体能量早就消耗殆尽,不吃早餐使大脑与肌肉的血糖不够,脑部的活动力就会不足,容易产生疲劳与注意力不集中等,进而影响学习与工作效率。
众所周知,早餐的重要性,今日分享给大家的叫“闪电早餐杯”。
忙碌的早晨,“闪电早餐杯”只需要一分钟就能降临到你和爱人面前,大家快来看看如何制作吧。
快手早餐杯——给我一分钟,让我好好爱你的做法
快手早餐杯——给我一分钟,让我好好爱你的烹饪技巧
吃常温酸奶好,还是低温酸奶好?
一般情况下,酸奶是需要冷藏的,保质期只有20到35天左右。通常大家喝的酸奶里面每毫升都含有几百万的活的乳酸菌。如果不冷藏的话,这些乳酸菌就可能会因为过度生长发酵而提前失去活性。而且乳酸菌的继续发酵也会改变酸奶的口感和味道,变得不那么好吃了。
而常温酸奶经过乳酸菌发酵后,再次进行了高温灭菌,杀死了酸奶中的乳酸菌,以防止继续发酵。所以常温酸奶中是不含有活性益生菌的。但仍然保留了低温酸奶中的蛋白质、维生素和钙、钾、磷等矿物质元素,这些营养元素仍然能对人体起到很好的保健作用。而且常温酸奶的保质期也能延长到6个月左右。
所以,如果希望从酸奶中摄入更多益生菌,我们建议还是使用低温酸奶。
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创建时间:2019-04-24
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