宿舍快手营养茄汁茄子

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材料简单，步骤简单，酸酸甜甜很好吃的减肥餐，让你每天快乐的减肥，宿舍300W小锅也能做。 大家一起做起来吧。

宿舍快手营养茄汁茄子的用料

番茄 1个 茄子 1个
紫洋葱 1/6个 耗油 适量
生抽 适量 醋 适量

宿舍快手营养茄汁茄子的做法

宿舍快手营养茄汁茄子的做法图解1

步骤1

锅中加少量热水，把切好的洋葱小块扔进去，煮出香味，加入切好的番茄丁炒出汁 不用加太多热水，因为番茄会出很多汁，而且汤不够可以后来加
宿舍快手营养茄汁茄子的做法图解2

步骤2

盖上盖子焖一会，觉得差不多加入切好的茄子段，搅拌，让茄子粘上番茄汁，盖盖子焖一会，茄子8分熟，加入适量耗油生抽盐醋，搅拌均匀，盖上盖子焖
宿舍快手营养茄汁茄子的做法图解3

步骤3

出锅
宿舍快手营养茄汁茄子的做法图解4

步骤4

配点柠檬水和水果，减脂晚餐get

宿舍快手营养茄汁茄子的烹饪技巧

因为我不吃葱，所以放的洋葱 本来想做番茄炒茄子，但是我的这个番茄出了好多汁，最后变成了一锅汤，不过味道还是好的 不减肥的小伙伴可以倒油爆香葱花应该更好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-27

©本菜谱的做法由 精致小飞机 编写，未经授权不得转载

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