减脂、儿童|豌豆泥龙利鱼

独家
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豌豆香气配上鱼肉脆嫩香滑,富含大量蛋白质,不管是老人小孩成人,吃了都很棒的一道菜

豌豆泥龙利鱼的用料

龙利鱼 1块 新鲜豌豆 适量
牛奶 适量 适量
全能香料 少许 胡椒粉 少许

豌豆泥龙利鱼的做法

减脂、儿童|豌豆泥龙利鱼的做法图解1

步骤1

龙利鱼洗净,切3块,锅内热油中火煎5、6分钟翻面再煎2分钟至两面金黄,加海盐,加胡椒粉(时间不宜太久哦,不然会老)
减脂、儿童|豌豆泥龙利鱼的做法图解2

步骤2

豌豆锅内煮熟,加入料理机中,加牛奶,少许海盐,打均匀装入碗里,夹入龙利鱼,撒上全能香料即可
减脂、儿童|豌豆泥龙利鱼的做法图解3

步骤3

特别春天的一道菜

豌豆泥龙利鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-04-28

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