祛湿四君汤

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春末夏初的广东，时而大雨雷暴，时而焗闷湿热。在这个环境下，人特别容易湿气重。 古人说“千寒易除，一湿难去”。人体内的很多慢性疾病，都跟湿邪有关：湿邪跟寒结合成为寒湿，跟热结合成为湿热，跟风结合成为风湿等等等等，所以万万不可小看了这些湿气。 一般有经验的老中医都会推荐食疗祛湿，祛湿食材大家一般熟知的有薏米、赤小豆、茯苓等。 但中医讲究健脾利湿。体内的湿邪靠脾胃运化，才能转化为津液输布全身。如果脾胃运化水液功能障碍，脾失健运，那水液就会转化形成水湿。因此想要祛湿效果好，还得健脾胃同时进行。 今天小璞给大家推荐的祛湿四君汤里，选用了祛湿食材的同时还健脾胃，简直是加强版的祛湿食疗了。

祛湿四君汤的用料

茯苓 9g 党参 9g
甘草 6g 白术 9g
红糖 适量

祛湿四君汤的做法

祛湿四君汤的做法图解1

步骤1

准备好食材；
祛湿四君汤的做法图解2

步骤2

食材用清水冲洗干净后沥干，放入养生壶茶漏内；
祛湿四君汤的做法图解3

步骤3

往壶内注入适量清水，注意不要超过max线防止溢出，并将茶漏轻按盖子上；
祛湿四君汤的做法图解4

步骤4

盖上盖子，通电后，选择沸水功能；
祛湿四君汤的做法图解5

步骤5

煮好的四君子汤，趁热加入适量的红糖；
祛湿四君汤的做法图解6

步骤6

搅拌至融化后，即可饮用啦。

祛湿四君汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-28

©本菜谱的做法由 拓璞创造NX 编写，未经授权不得转载

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