12M+胡萝卜炒香菇：宝宝辅食营养食谱菜谱

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这道菜是我家外出必备。因为外出时很难找到适合小宝宝吃的饭，不是调味太重就是太硬不好消化，所以暖心一岁左右的时候，每次出去玩我都炒这个菜，再焖点软米饭，一起装在保温罐里给孩子当午餐。再带上宝宝的餐具和围兜，大人聚餐时宝宝也有吃的，真是省心又省力。

胡萝卜炒香菇的用料

胡萝卜 80克 香菇 2朵
自制午餐肉 30克 蒜 1瓣

胡萝卜炒香菇的做法

12M+胡萝卜炒香菇：宝宝辅食营养食谱菜谱的做法图解1

步骤1

准备食材，这里用到的午餐肉我有写过食谱，可以去我的主页看一下【万能的香肠和午餐肉】 我家冰箱会常囤点自制的午餐肉，软嫩易嚼还不用每次都处理生肉，非常方便。 没有午餐肉放点肉松也可以。
12M+胡萝卜炒香菇：宝宝辅食营养食谱菜谱的做法图解2

步骤2

胡萝卜去皮，切成薄薄的小片，上锅蒸到合适的软硬程度。暖心不喜欢吃太软烂的，我凉水上锅蒸了6分钟就好了。
12M+胡萝卜炒香菇：宝宝辅食营养食谱菜谱的做法图解3

步骤3

香菇和午餐肉分别切成小丁，蒜切碎末。
12M+胡萝卜炒香菇：宝宝辅食营养食谱菜谱的做法图解4

步骤4

锅里刷点油，放入蒜末炒香。
12M+胡萝卜炒香菇：宝宝辅食营养食谱菜谱的做法图解5

步骤5

倒入香菇和几滴宝宝酱油，中小火炒至香菇熟软，再加入午餐肉丁翻炒一会。
12M+胡萝卜炒香菇：宝宝辅食营养食谱菜谱的做法图解6

步骤6

最后加入蒸熟的胡萝卜翻炒几下就可以出锅了。
12M+胡萝卜炒香菇：宝宝辅食营养食谱菜谱的做法图解7

步骤7

记得以前出去，每次打开保温罐暖心爸爸都会说好香。因为没有加一点水炖煮，就这么炒，蒜香和香菇的鲜味融都激发出来了。

胡萝卜炒香菇的烹饪技巧

1.适合12个月以上，对食材不过敏的宝宝食用。 2.建议根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整食材颗粒的大小，食谱展示的量不代表给宝宝添加的量哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-29

©本菜谱的做法由 暖心宝宝的辅食日常 编写，未经授权不得转载

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