纯膳生活 鲭鱼田园沙拉

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五颜六色的蔬菜，肉质细腻的鲭鱼，这份色彩明艳的减脂沙拉，每一口都是春天的味道～ 食谱中使用了纯膳生活橄榄油鲭鱼罐头，零添加，更美味！特别适合3—6岁的儿童。

鲭鱼田园沙拉的用料

苦菊 1小把 玉米笋 8根
纯膳生活橄榄油鲭鱼罐头 1罐 小番茄 6个
紫薯 2个

鲭鱼田园沙拉的做法

纯膳生活 鲭鱼田园沙拉的做法图解1

步骤1

所有食材准备齐全，蔬菜彻底清洗干净。
纯膳生活 鲭鱼田园沙拉的做法图解2

步骤2

苦菊切成段。
纯膳生活 鲭鱼田园沙拉的做法图解3

步骤3

紫薯去皮切片，放入蒸锅，上汽后蒸15分钟。
纯膳生活 鲭鱼田园沙拉的做法图解4

步骤4

打开纯膳生活橄榄油鲭鱼罐头。
纯膳生活 鲭鱼田园沙拉的做法图解5

步骤5

鱼肉取出后用叉子拆成小块，这款鲭鱼罐头香气浓郁，肉质鲜美，很适合做沙拉。
纯膳生活 鲭鱼田园沙拉的做法图解6

步骤6

玉米笋放入沸水中焯5分钟，捞起沥干水分。
纯膳生活 鲭鱼田园沙拉的做法图解7

步骤7

所有食材转入沙拉碗中搅拌均匀。
纯膳生活 鲭鱼田园沙拉的做法图解8

步骤8

倒入自己喜欢的沙拉酱就可以开动啦！

鲭鱼田园沙拉的烹饪技巧

生吃的蔬菜一定要彻底清洗干净，以免造成肠胃不适。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-29

©本菜谱的做法由 Miko的小厨房 编写，未经授权不得转载

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