减肥蘑菇豌豆汤

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自创减肥汤，最近，新一轮的减肥又开始了，只为了六月份能美美的穿吊带短裤和裙子。我又是个胃口大的吃货。每天想法设法将自己的食谱做的健康营养又好吃，觉得好吃的推荐给一起正在在减肥的人

豌豆汤的用料

番茄 1个 豌豆 120克
韭菜 适量 盐 适量
黄豆酱 适量 紫菜 少许
胡萝卜丝 少许 辣椒粉 少许
蘑菇 约170克 大蒜 3瓣

豌豆汤的做法

减肥蘑菇豌豆汤的做法图解1

步骤1

先备菜 韭菜洗净切段，蘑菇洗净切片。 豌豆焯水捞起备用。 番茄划十字刀，下水烫皮切块，加300ml水打成汁。 大蒜切碎
减肥蘑菇豌豆汤的做法图解2

步骤2

锅内放少许的油，为的是减肥，油不能多放哦
减肥蘑菇豌豆汤的做法图解3

步骤3

先大蒜入锅爆香，倒入番茄汁煮开。
减肥蘑菇豌豆汤的做法图解4

步骤4

放入蘑菇韭菜，煮大约2分钟。
减肥蘑菇豌豆汤的做法图解5

步骤5

放入豌豆
减肥蘑菇豌豆汤的做法图解6

步骤6

接着放入紫菜和胡萝卜丝，放盐（少许）、豆瓣酱（少许）、辣椒粉（少许），调教各凭喜好添加。调料放好了煮个半分钟出锅。
减肥蘑菇豌豆汤的做法图解7

步骤7

完成了！ 营养健康，好吃又不长肉 关键还很快，备菜到出锅不到一刻钟。完美！

豌豆汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-05

©本菜谱的做法由 豆粉4385668230 编写，未经授权不得转载

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