健康瘦身的藜麦饭团
精品
五一大鱼大肉结束了,该长的肉这几天也要长回来给你了,赶紧来道健康的藜麦救救自个吧。藜麦是近几年的网红食品,起初走红还是因为美国把藜麦加入了宇航员的食物中,其营养价值之高才一下子为人所知,各位有兴趣的可以去百度了解一下藜麦。今天我们就来做一道简单但不失美味的藜麦饭团。
饭团的做法
饭团的烹饪技巧
1.我煮20分钟的话是爽脆的口感,如果你喜欢软一些的话可以延长至一小时。
2.藜麦作为粗粮本身味道不突出,可以加多些沙拉提高口感,但这样热量会相应增高。
3.保鲜膜封好后记得压一会,本身藜麦没有粘性,不好成型。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2019-05-06
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