奶香咖喱鸡肉饭

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咖喱其实是很好的食物，因为它的主要成分是姜黄粉。姜黄素是一种酚类抗氧化剂，有助于控制血脂和促进热量产生。此外，姜黄素还可以加速伤口愈合、减少疤痕形成的功效。咖喱还会有消毒杀菌的效果，有“体内排毒”的作用。 风寒感冒初期可以吃咖喱发汗。 但是切记不要迟到撑啊，因为太下饭了。我做的是三人份量（其实也够四个人吃了）。

奶香咖喱鸡肉饭的用料

鸡胸肉 250克 土豆（中等） 两个
胡萝卜 一根 圆葱 半个
牛奶 100克 苹果 半个
咖喱酱 六小块 油 少许
水 适量

奶香咖喱鸡肉饭的做法

奶香咖喱鸡肉饭的做法图解1

步骤1

将土豆、胡萝卜、鸡胸肉，圆葱切成等大的小块，苹果去皮切成薄片。 我在超市买的咖喱酱，一般上面有写食用人数。因为家里有小孩，所以我用的是甘甜口的。
奶香咖喱鸡肉饭的做法图解2

步骤2

热锅放入少许油，煸炒圆葱块出香味。
奶香咖喱鸡肉饭的做法图解3

步骤3

放入胡萝卜和土豆块继续翻炒
奶香咖喱鸡肉饭的做法图解4

步骤4

加入鸡胸肉炒至变白。
奶香咖喱鸡肉饭的做法图解5

步骤5

加入牛奶和适量的水，苹果和咖喱块，不断搅拌至咖喱块融化，调制中火炖10-15分钟。
奶香咖喱鸡肉饭的做法图解6

步骤6

期间搅拌几次，以防糊锅。
奶香咖喱鸡肉饭的做法图解7

步骤7

香甜浓郁的咖喱鸡肉OK了，配上一份米饭，绝对人间美味。
奶香咖喱鸡肉饭的做法图解8

步骤8

成品。

奶香咖喱鸡肉饭的烹饪技巧

苹果可以不放，是为了更甘甜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-09

©本菜谱的做法由 家有二傻 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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