十五分钟就能做出一碗惊艳的『建莲红枣汤』+满分三明治

精品
12.0万 浏览 2776 收藏
收藏
土豆丸崽的小食记
土豆丸崽的小食记 土豆丸崽的小食记
＋ 关注

前段时间在重新刷《拜托了冰箱》，里面的田树大大真是个宝藏男孩，一道建莲红枣汤就惊艳到了嘉宾们。小厨娘我的好奇心一下就燃起来了，15分钟就能做甜汤？没成想做了一碗试试看，不夸张的说，真的真的很好喝！！完全没想到这么短的时间能把莲子红枣汤做的这么入味，一口就惊艳了！配上亲手做的满分三明治，完美的早餐！

建莲红枣汤的用料

汤:莲子 一小把 红枣 8颗
冰糖 一块 水 适量
三明治:全麦面包 两片 午餐肉 4片
生菜 2片 鸡蛋 一个
沙拉酱（蜂蜜芥末） 适量 番茄酱 适量
保鲜膜 一张

建莲红枣汤的做法

十五分钟就能做出一碗惊艳的『建莲红枣汤』+满分三明治的做法图解1

步骤1

做汤的食材很简单就三样，提前备好。
十五分钟就能做出一碗惊艳的『建莲红枣汤』+满分三明治的做法图解2

步骤2

这是做三明治用的。
十五分钟就能做出一碗惊艳的『建莲红枣汤』+满分三明治的做法图解3

步骤3

首先来做汤，洗净的红枣切开去核。
十五分钟就能做出一碗惊艳的『建莲红枣汤』+满分三明治的做法图解4

步骤4

锅中放入适量清水，倒入红枣，再把去掉苦心的莲子放进去。
十五分钟就能做出一碗惊艳的『建莲红枣汤』+满分三明治的做法图解5

步骤5

加入冰糖。
十五分钟就能做出一碗惊艳的『建莲红枣汤』+满分三明治的做法图解6

步骤6

大火煮开，转中火熬煮10-15分钟即可。
十五分钟就能做出一碗惊艳的『建莲红枣汤』+满分三明治的做法图解7

步骤7

煮汤的时候另起一锅，不要放油，直接把面包放进去煎。
十五分钟就能做出一碗惊艳的『建莲红枣汤』+满分三明治的做法图解8

步骤8

煎到有一点焦色，两面酥酥的就可以了。
十五分钟就能做出一碗惊艳的『建莲红枣汤』+满分三明治的做法图解9

步骤9

面包各抹上蜂蜜芥末（沙拉酱）和番茄酱。
十五分钟就能做出一碗惊艳的『建莲红枣汤』+满分三明治的做法图解10

步骤10

番茄切片。
十五分钟就能做出一碗惊艳的『建莲红枣汤』+满分三明治的做法图解11

步骤11

午餐肉煎一下，两面金黄就可以了，满屋都是香味啊！好馋！
十五分钟就能做出一碗惊艳的『建莲红枣汤』+满分三明治的做法图解12

步骤12

再煎个鸡蛋（不要嫌弃我，煎的是真丑）
十五分钟就能做出一碗惊艳的『建莲红枣汤』+满分三明治的做法图解13

步骤13

面包铺上生菜，午餐肉。
十五分钟就能做出一碗惊艳的『建莲红枣汤』+满分三明治的做法图解14

步骤14

再盖上番茄，鸡蛋，找一张保鲜膜垫在面包下面。
十五分钟就能做出一碗惊艳的『建莲红枣汤』+满分三明治的做法图解15

步骤15

盖上另一片。
十五分钟就能做出一碗惊艳的『建莲红枣汤』+满分三明治的做法图解16

步骤16

用保鲜膜给面包裹严实了，定型。
十五分钟就能做出一碗惊艳的『建莲红枣汤』+满分三明治的做法图解17

步骤17

咔，对半切开，搞定了！莲子汤也ok可以出锅了！
十五分钟就能做出一碗惊艳的『建莲红枣汤』+满分三明治的做法图解18

步骤18

营养满分，味道香浓，快试试看吧！

建莲红枣汤的烹饪技巧

没有小技巧，就是特别简单！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-10

©本菜谱的做法由 土豆丸崽的小食记 编写，未经授权不得转载

建莲红枣汤的其他做法更多

上传我做的这道菜

建莲红枣汤的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 十五分钟就能做出一碗惊艳的『建莲红枣汤』+满分三明治

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 19 十五分钟就能做出一碗惊艳的『建莲红枣汤』+满分三明治的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活