食美粥-水果粥系列|“桑葚粥”砂锅炖锅做法易学易做 营养早餐

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桑葚粥是广东省传统的名点。该粥可以滋补肝阴,养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。 (可盛两碗)

桑葚粥的用料

大米 100克 桑葚 70克
白糖 适量 清水 1100ml

桑葚粥的做法

食美粥-水果粥系列|“桑葚粥”砂锅炖锅做法易学易做 营养早餐的做法图解1

步骤1

先将大米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。 砂锅中加入清水1100ml,大火烧开。放入泡好的大米大火烧开,转小火熬煮30分钟
食美粥-水果粥系列|“桑葚粥”砂锅炖锅做法易学易做 营养早餐的做法图解2

步骤2

桑葚去蒂,再用盐水浸泡桑葚15分钟左右。
食美粥-水果粥系列|“桑葚粥”砂锅炖锅做法易学易做 营养早餐的做法图解3

步骤3

粥锅中放入桑葚白糖小火继续熬煮10分钟左右。

桑葚粥的烹饪技巧

好粥是熬出来的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-05-13

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