烤一颗花椰菜| 快手低卡

精品
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烤菜花的用料

花椰菜 1个 黄油/橄榄油 40g
孜然粉 1小勺 香菜 1小勺
辣椒粉 1小勺 黑胡椒粉 1/2小勺
海盐 1/2小勺

烤菜花的做法

烤一颗花椰菜| 快手低卡的做法图解1

步骤1

烤箱开至200度预热。 花椰菜掰掉叶子,切掉底部
烤一颗花椰菜| 快手低卡的做法图解2

步骤2

搓洗洗净后,放入盐水中浸泡30分钟
烤一颗花椰菜| 快手低卡的做法图解3

步骤3

取锅煮水,水沸后放入花椰菜,煮5分钟后捞起沥干
烤一颗花椰菜| 快手低卡的做法图解4

步骤4

小碗里下入孜然粉、辣椒粉、黑胡椒粉、海盐,混合均匀
烤一颗花椰菜| 快手低卡的做法图解5

步骤5

沥干后的花椰菜,底部均匀撒上香料
烤一颗花椰菜| 快手低卡的做法图解6

步骤6

顶部涂上橄榄油或融化的黄油后,再撒上香料和香菜碎
烤一颗花椰菜| 快手低卡的做法图解7

步骤7

也可先把调料放入保鲜袋,再放入整个花椰菜摇匀
烤一颗花椰菜| 快手低卡的做法图解8

步骤8

将调好味的花椰菜,放入预热好的烤箱中层,200摄氏度烤15分钟,烤至颜色金黄即可

烤菜花的烹饪技巧


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创建时间:2019-05-14

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